格闘技 格闘家は脱毛するのがおすすめ！その理由とムダ毛処理について
格闘技の試合を観ていると、ヒゲや脇毛がないように見える男性選手が目につくことがあると思います。特にイケメンで人気な選手ほど、そんなイメージが強いのではないでしょうか。結論から言うと、そうした選手達の多くは脱毛をしています。ニュースでも有名選...
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フィットネス パーソナルトレーニングを受けても失敗する人がいるのは何故？理由と成功のために必要なこと
パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行えるサービスです。通常のフィットネスジムなどに通うよりも高額な分、トレーナーの管理のもとでクオリティの高いトレーニングが行えるのが魅力です。しかし、実際に入会しパーソナルト...
フィットネス 【元プロボクサーが解説】「筋トレで身に付けた筋肉は使えない」は嘘！その理由と体験談について
「筋トレで身に付けた筋肉は使えない」こんな言葉を昔からよく聞きます。筋骨隆々な人に色々なチャレンジをさせて、結局できなかったという場面をテレビ番組などで見ることから、このような説が出てくるのではないでしょうか。しかし結論から言うと、これはま...
フィットネス 【元インストラクターが解説】オンラインパーソナルトレーニングは受ける意味ある？効果と感想について
2020年の新型コロナウィルスによる緊急事態宣言や外出自粛要請がキッカケとなり、自宅でトレーニングする人が一気に増えました。それに伴って、ビデオ通話を利用したオンラインパーソナルトレーニングは広く浸透し、2025年現在でも提供している企業は...
フィットネス 【元インストラクターが解説】良いパーソナルトレーナーの特徴と見分け方
パーソナルトレーニングを受けるにあたり、担当してもらうトレーナーは重要です。同じパーソナルトレーナーという立場であっても、アプローチの仕方はトレーナーごとに全く異なります。近年はパーソナルジムが急増しましたが、その弊害として質の良くないトレ...
フィットネス おじさんがホットヨガを習うのは気持ち悪くない！その理由と注意点を徹底解説
ホットヨガは高温多湿なスタジオで行うヨガで、通常のヨガと比べて発汗量が多く、心地よい運動ができます。日本でも全国にホットヨガスタジオが展開されており、自分の目的やペースに合わせて、通いやすい時間帯に通えるようになっています。ある程度の年齢を...
フィットネス エニタイムフィットネスは初心者におすすめ？向いている・向いていないの真実
エニタイムフィットネスは、今や当たり前になった24時間営業ジムの先駆け的な存在です。設備をトレーニングエリアのみに絞り、スタッフを少人数しか置かない最低限のコストにしたことで、月額会費を安く抑えることに成功しています。また、防犯カメラが至る...
格闘技 強くなりたいなら筋トレか格闘技のどっちを始めるべき？経験者が徹底解説！
「強くなりたい」そう思うことが、生きていれば1度はあると思います。・職場で周囲から舐められている・親の束縛が激しい・彼氏(彼女)が支配的など理由は人それぞれですが、強くなって周囲を見返したい、前へ進みたいという気持ちは同じです。そのために、...
格闘技 格闘技を始めるなら打撃系と寝技系のどっちがおすすめ？それぞれの魅力を解説！
『格闘技』と呼ばれるスポーツは、マイナーなものを含めると数え切れないほど存在します。そしてそこから大まかに、『打撃系』か『寝技系』の2種類に分けられます。格闘技を始めるにあたり、両者の違いをおさえておくことはとても大切です。本記事ではそれぞ...
格闘技 【元プロボクサーが解説】ボクシングの練習は週何回するべき？目的別の頻度の目安とは
ボクシングを始めたばかりの頃に悩みがちなのが、練習頻度についてです。実際にボクシングジムでも、入会したての人が「1日にどのくらい、週に何回くらい練習するのか？」と、トレーナーに質問している光景を見かけます。ボクシングジムは基本的にフリートレ...