フィットネス 運動未経験の男性が女性トレーナーのパーソナルトレーニングを受ける4つのメリット
運動未経験の初心者だけれど身体を鍛えたくなった時、1人で何をすればいいか分からず悩み、パーソナルトレーニングを検討する男性は多いです。パーソナルトレーナーは男性ばかりというイメージがあるかもしれませんが、昨今は女性も活躍しており人気が高まっ...
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格闘技 ボクシングで強くなるために筋トレはいらない？筋トレによる効果とおすすめのメニューについて
『ボクシングに必要な筋肉はボクシングで身に付く』こんな言葉を今でも聞くことがあります。ボクサーが強くなるために必要なのはボクシングの練習に励むことで、筋トレ（筋力トレーニング）はいらないという説です。確かに無闇やたらに筋トレしても、ボクシン...
格闘技 格闘技未経験でも警察官になれる？経験しておくことのメリットとは
警察官を志望されている人にとって、格闘技経験の有無がどう影響するかは気になるところだと思います。アニメやドラマでは警察官が凶悪犯を華麗に取り押さえているシーンも多く、強くなければならないというイメージがあるでしょう。本記事では、警察官の格闘...
格闘技 【どこで差が出る？】ボクシングが上達しない人の4つの特徴
ボクシングは努力を続ければ誰でも上達して、試合に出場したり、プロ選手だって目指せる競技です。しかし、いくら練習してもなかなか上達せず、新しく入会してきた人にどんどん追い抜かれてしまう人もいます。では、そのような上達しない人には、何が足りない...
格闘技 【元プロボクサーが解説】格闘技における体重差が与える影響と重要性とは
格闘技においてよく聞くワードの1つに『体重差』があります。普段格闘技を見ない人でも、フライ級やライト級、〇〇階級制覇といったワードを聞いたことがある人は多いでしょう。それらは全て、突き詰めれば体重のことを表しており、格闘技では無視できないも...
フィットネス パーソナルトレーニングは受けた方がいいのか？元インストラクターが伝えたいこと
パーソナルトレーニングは、トレーニングをしている人であればどういったものか何となくは知っていると思います。しかし、その中でパーソナルトレーニングを実際に受けたことがある人は、かなり少ないでしょう。『独立行政法人中小企業基盤整備機構』の調査に...
格闘技 マスボクシングをやる意味と上達のために意識すること
マスボクシングは相手にパンチを当てないことを前提とした対人練習です。しかしこれに対して、「やる意味が分からない」という人が一定数います。その理由として、・相手にパンチを当てないとリアルさがない・遅くていい加減なパンチばかり打つことに慣れてし...
フィットネス 24/7Workoutはどんなパーソナルジム？メリットとデメリットを解説 ！
パーソナルジムが普及した現代では、どこのジムに行くべきか選択する必要があり、迷ってしまいますよね。24/7Workout（ワークアウト）は、パーソナルジム業界の中でも大手で人気があり、多くの人が入会しトレーニングに励んでいます。本記事では、...
フィットネス 筋トレで自信がつく！筋トレがもたらす心身の変化と注意すべきこと
筋トレをしている人は、一般的に自己肯定感が高くなる傾向にあります。それは筋トレを続けることによって自信がつくからです。なぜ筋トレによって自信がつくのか、本記事ではその理由などを解説していきます。筋トレで自信がつく理由筋トレをすることで自信が...
格闘技 LAVAは体験だけ受けて入会しなくても大丈夫！勧誘のパターンとされた時の対応方法について
LAVAは全国に店舗（スタジオ）を展開している、ホットヨガ業界の中でも大手です。数百円でレッスンを受講できる体験制度を設けており、入会前にミスマッチを防ぐことができます。しかし体験受講したいとは思いつつも、「入会を勧誘されたら嫌だな・・・」...