フィットネス 【元プロボクサーが解説】b-monsterは運動初心者にはきつい？通うことによる効果や向いている人とは
『b-monster』は暗闇ボクシングを運営しているスタジオです。2025年1月時点で東京都・愛知県・大阪府に合計7店舗を展開しており、暗闇ボクシングの先駆者とも言える存在です。入会を検討しているものの、以下のような不安を抱えている人もいる...
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格闘技 格闘技における『強い』と『上手い』は違う？両者を比較解説！
格闘技では、よく「あの人は強い」とか「あの人は上手い」という言い方をされます。両者とも同じ意味のように見えますが、正確には異なることを指しているケースが多いです。本記事では、格闘技における『強い』と『上手い』の違いについて、解説していきます...
フィットネス 24/7Workoutを卒業後はどうなる？トレーニングや過ごし方について
24/7Workoutでのパーソナルトレーニングは、どこかで卒業する時が訪れます。パーソナルトレーナーによる指導が終了し、1つの区切りがつきます。その後は自分だけで続けていくことになりますが、今までサポートしてもらっていたのが急になくなると...
フィットネス ヒゲの薄い童顔色白男性が30代のうちに脱毛するべき7つの理由
男性であれば、ヒゲは多かれ少なかれ生えているものです。放置していると着実に伸びてくるので、そのたびにヒゲ剃りする必要があります。ヒゲが薄いとコンプレックスや悩みまではいかないものの、いちいち手入れやケアするのを面倒と感じますよね。筆者は元々...
フィットネス FITPLACE24って実際どう？利用した感想や注意点を徹底解説！
FITPLACE24は、今や当たり前になった24時間営業ジムの1つです。出店準備中も含めると、全国に130店舗ほど存在しています。※2025年5月現在元シルク・ドゥ・ソレイユパフォーマーであり、現在は筋肉系YouTuberとして活動している...
フィットネス 早朝ランニングって本当に効果ある？実際に行った感想とよくある疑問点に回答！
早朝ランニングは、文字通り仕事や学校に行く前の早朝から、ランニングをすることです。朝活の1つとして、老若男女問わず多くの人が取り組んでいます。そんな早朝ランニングですが、実際にどれくらい効果があるものなのか、疑問に思っている人もいるでしょう...
格闘技 格闘技における柔軟性が高いメリットとストレッチの重要性
柔軟性とは、身体の関節や筋肉の柔らかさを指しています。一般的には柔軟性が高い方が良いとされており、格闘技においてもそれは同様です。では、具体的に柔軟性が高いことで、格闘技にどう有利になるのでしょうか。本記事では、格闘技における柔軟性が高いこ...
フィットネス 【元インストラクターが解説】筋トレは独学でも大丈夫？できることと限界について
これから筋トレを始めようしている初心者が、知識を身に付ける方法として最初に考えるのはYouTubeが一般的でしょう。今や有名ボディビルダーをはじめ、多くのアスリートが筋トレに関する動画をアップしています。YouTubeなら無料で大量の情報に...
格闘技 喧嘩に強くなりたいなら格闘技より護身術を習うべき！護身術がおすすめの理由とは
格闘技をやっていると、このような質問をいただくことがあります。「喧嘩で使える格闘技は何か」「喧嘩最強（一番強い）の格闘技は何か」「喧嘩に強くなるための格闘技は何か」喧嘩と格闘技に関する議論は至るところでされており、喧嘩に使えるとして人気の格...
格闘技 【元プロボクサーの経験談】格闘技をやっていて良かったと思う5つのこと
格闘技と聞いてイメージすることは、人それぞれだと思います。「カッコいい」とか「頼もしい」とポジティブな感情を抱く人がいれば、「怖い」とか「野蛮」とネガティブな感情を抱く人もいるでしょう。僕自身は格闘技を始めるまでどういったものかロクに知らず...