フィットネス

ホットヨガは高温多湿なスタジオで行うヨガで、通常のヨガと比べて発汗量が多く、心地よい運動ができます。日本でも全国にホットヨガスタジオが展開されており、自分の目的やペースに合わせて、通いやすい時間帯に通えるようになっています。ある程度の年齢を...

エニタイムフィットネスは、今や当たり前になった24時間営業ジムの先駆け的な存在です。設備をトレーニングエリアのみに絞り、スタッフを少人数しか置かない最低限のコストにしたことで、月額会費を安く抑えることに成功しています。また、防犯カメラが至る...

運動未経験の初心者だけれど身体を鍛えたくなった時、1人で何をすればいいか分からず悩み、パーソナルトレーニングを検討する男性は多いです。パーソナルトレーナーは男性ばかりというイメージがあるかもしれませんが、昨今は女性も活躍しており人気が高まっ...

パーソナルトレーニングは、トレーニングをしている人であればどういったものか何となくは知っていると思います。しかし、その中でパーソナルトレーニングを実際に受けたことがある人は、かなり少ないでしょう。『独立行政法人中小企業基盤整備機構』の調査に...

パーソナルジムが普及した現代では、どこのジムに行くべきか選択する必要があり、迷ってしまいますよね。24/7Workout（ワークアウト）は、パーソナルジム業界の中でも大手で人気があり、多くの人が入会しトレーニングに励んでいます。本記事では、...

筋トレをしている人は、一般的に自己肯定感が高くなる傾向にあります。それは筋トレを続けることによって自信がつくからです。なぜ筋トレによって自信がつくのか、本記事ではその理由などを解説していきます。筋トレで自信がつく理由筋トレをすることで自信が...

BurnesStyle（バーネススタイル）は、暗闇キックボクシングを行えるスタジオです。ダイエットやボディメイクをしたい女性に圧倒的な人気を誇り、会員数を年々増やしています。ホットヨガスタジオ『LAVA』を運営する企業の系列で、信頼感のある...

24/7Workout（トゥエンティ―フォーセブンワークアウト）は、全国に約90店舗展開している、完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムの大手で、実績豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるの...

筋トレにおける最大の課題は、いかに継続できるかということです。どんなに良いメニューで質の高い筋トレをしていても、継続できなければ意味がありません。しかし筋トレを開始してから1年間続けられている人の割合は、わずか4%という結果が出ています。こ...