フィットネス

『b-monster』は暗闇ボクシングを運営しているスタジオです。2025年1月時点で東京都・愛知県・大阪府に合計7店舗を展開しており、暗闇ボクシングの先駆者とも言える存在です。入会を検討しているものの、以下のような不安を抱えている人もいる...

24/7Workoutでのパーソナルトレーニングは、どこかで卒業する時が訪れます。パーソナルトレーナーによる指導が終了し、1つの区切りがつきます。その後は自分だけで続けていくことになりますが、今までサポートしてもらっていたのが急になくなると...

男性であれば、ヒゲは多かれ少なかれ生えているものです。放置していると着実に伸びてくるので、そのたびにヒゲ剃りする必要があります。ヒゲが薄いとコンプレックスや悩みまではいかないものの、いちいち手入れやケアするのを面倒と感じますよね。筆者は元々...

FITPLACE24は、今や当たり前になった24時間営業ジムの1つです。出店準備中も含めると、全国に130店舗ほど存在しています。※2025年5月現在元シルク・ドゥ・ソレイユパフォーマーであり、現在は筋肉系YouTuberとして活動している...

早朝ランニングは、文字通り仕事や学校に行く前の早朝から、ランニングをすることです。朝活の1つとして、老若男女問わず多くの人が取り組んでいます。そんな早朝ランニングですが、実際にどれくらい効果があるものなのか、疑問に思っている人もいるでしょう...

これから筋トレを始めようしている初心者が、知識を身に付ける方法として最初に考えるのはYouTubeが一般的でしょう。今や有名ボディビルダーをはじめ、多くのアスリートが筋トレに関する動画をアップしています。YouTubeなら無料で大量の情報に...

パーソナルトレーニングは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行えるサービスです。通常のフィットネスジムなどに通うよりも高額な分、トレーナーの管理のもとでクオリティの高いトレーニングが行えるのが魅力です。しかし、実際に入会しパーソナルト...

「筋トレで身に付けた筋肉は使えない」こんな言葉を昔からよく聞きます。筋骨隆々な人に色々なチャレンジをさせて、結局できなかったという場面をテレビ番組などで見ることから、このような説が出てくるのではないでしょうか。しかし結論から言うと、これはま...

2020年の新型コロナウィルスによる緊急事態宣言や外出自粛要請がキッカケとなり、自宅でトレーニングする人が一気に増えました。それに伴って、ビデオ通話を利用したオンラインパーソナルトレーニングは広く浸透し、2025年現在でも提供している企業は...

パーソナルトレーニングを受けるにあたり、担当してもらうトレーナーは重要です。同じパーソナルトレーナーという立場であっても、アプローチの仕方はトレーナーごとに全く異なります。近年はパーソナルジムが急増しましたが、その弊害として質の良くないトレ...